Kroppens indre tilstand skaber rammerne for hvilke tanker vi har. Og et roligt nervesystem fordrer dig helt automatisk med mere behagelige tanker, end et alarmeret nervesystem gør. Misforstå mig ikke. Det er ikke fordi jeg mener at vi altid skal have behagelige tanker, eller fordi jeg har en ambition om altid bare at have det godt. Men en af fordelene ved at have et fleksibelt nervesystem er, det tilpasser sig de aktuelle omgivelser og søger efter tryghed, i stedet for at sidde fast i fortidens trusler. Et fleksibelt nervesystem er i stand til at finde indre ro, når der ikke er nogen reelle ydre trusler. Til at restituere. Derimod kan et dysreguleret nervesystem være konstant overopmærksomt på trusler i omgivelserne, trusler der som regel hører fortiden til. Vores indre tilstand og kroppens oplevede trusselsniveau skaber rammerne for vores tanker, vores overbevisninger om os selv og verden – og vores adfærd. Hele det liv vi skaber. Eller sagt på en anden måde, vores tanker og måde at v

Dit nervesystems fleksibilitet - og dermed din kapacitet til at håndtere situationer, handle og reagere i overensstemmelse med virkeligheden, genfinde ro, være nærværende og nyde udvides gennem tryghed og gennem accept af at det er som det er. Lige nu. Det sker gradvist, over tid, som en tilvænning til en ny måde at være på, et nyt niveau af tryghed, en justering og udvidelse af komfortzonen. Det er essentielt, at det ikke bliver for meget, for hurtigt. At du bliver inden for det, der føles okay, inden for dit tolerancevindue. At du ikke overskrider dine egne grænser (eller lader andre gøre det). Tolerancevinduet er et begreb, der beskriver hvor meget vi kan håndtere, uden at det bliver grænseoverskridende, uden at det bliver for meget for vores system. Hvad vi kan klare og samtidig forblive nærværende og forbundet med os selv og andre mennesker. Det er meget individuelt. Og det er noget der kan forandre sig når vi bevidst giver det opmærksomhed og tid. Når noget bliver for meget for o