Traumeinformeret kropsterapi
Traumeinformeret kropsterapi er en blid, dybdevirkende og terapeutisk kropsbehandling med fokus på heling og regulering af det autonome nervesystem. Sammen arbejder vi hen mod at dit nervesystem over tid bliver mere fleksibelt, så det bliver nemmere at genfinde ro, hvile og tryghed.
Under en kropsterapeutisk session stiller vi ind på alt det, din krop gemmer på. Vores nervesystem, celler og væv bærer hele vores historik, også alt det, vi ikke husker med ord. Overvældende oplevelser, situationer og følelser som vi har rationaliseret væk eller fortrængt, fordi vi ikke kunne rumme dem, men som sidder i kroppen og skaber ubalance. Vi arbejder med at genbebo og styrke forbindelsen til kroppen og med at blive mere fortrolig med de indre fysiske sansninger.
Jeg tror på at vi alle rummer sundhed og ressourcer og evnen til heling – og jeg møder dig med en grundlæggende tillid til og respekt for din krop. Selvom du kommer til kropsterapi fordi du er udfordret på noget i dit liv, så vil jeg også bringe fokus på dine ressourcer og arbejde med at genoprette den indre iboende sundhed. Der ligger en sundhed bag alle ubalancer og kroppen vil os altid det bedste.
Alle sessioner er forskellige. Jeg tager udgangspunkt i det der er og det der opstår undervejs. Vi indleder sessionen med en samtale om, hvad der fylder hos dig lige nu. Det kan være tanker, følelser, handlinger, oplevelser, adfærd, mønstre eller fysiske symptomer du mærker. Måske du ved præcist hvorfor du er kommet og hvad du ønsker at arbejde med, eller måske du mærker en ubalance og noget der er "off", uden at du kan (eller har brug for at) sætte så mange ord på. Uanset, så er det helt okay.
Når du er klar til det, kommer du på briksen. Jeg arbejder intuitivt med det der opstår, og jeg placerer mine hænder på din krop ud fra hvor jeg fornemmer at den kalder på opmærksomhed. Jeg arbejder med blide berøringer og pulserende bevægelser. Sammen følger vi kroppens flow og går med de sansninger, tanker og følelser der opstår og stiller nysgerrigt ind på det kroppen fortæller.
På briksen er der ikke noget du skal eller ikke skal. Hvis du mærker at du har brug for at justere kroppen eller strække dig er det okay. Det er okay at tale, at være stille, at græde og at reagere på hvad end der opstår i dig. Sessionen er også en invitation til at mærke og følge dine behov og grænser. Sessionen afrundes med en kort samtale.
Nervesystemet er plastisk og former sig efter omgivelserne og det oplevede trusselniveau. Vores måde at være i verden på hænger sammen med vores nervesystem og hvor fleksibelt, aktiveret eller balanceret det er. Nervesystemet bruger oceaner af tid på at være i alarmberedskab. Med ro på nervesystemet frigives en masse energi, som du kan bruge på at leve og nyde.
En session på 60 min 800 kr.
En lang session på 90 min 1100 kr.
Klippekort til tre sessioner a 60 min 1900 kr. (spar 500 kr.)
Klippekort til tre sessioner a 90 min 2600 (700 kr.)
Sessioner finder sted
Mandage i Tengslemark Lyng, Højby, Odsherred
Torsdage og fredage på Vesterbro i København
Jeg blev ramt at meget voldsom stress og har i de sidste to år gået til psykolog for at komme af med stressen. Men kroppen husker, så jeg har ikke kunne komme af med trykken for brystet og besvær med at trække vejret ordentligt. Jeg fandt Rikke ved et tilfælde gennem en veninde. Min første gang var en meget speciel oplevelse. Min krop havde en masse den skulle af med. Jeg græd meget, og jeg havde det som om mit bryst var ved at eksplodere. Dagene efter var det som om knuden i mit bryst begyndte at opløse sig. Efter anden gang, to uger efter, var der ikke trykken for brystet mere: Efter to år var det forsvundet på bare to gange hos Rikke. Jeg har nu været der tre gange og har besluttet at blive ved. Jeg har savnet mig-tid og den får jeg hos Rikke. Der er ro, rum og plads til mig og alle mine følelser. Tak Rikke ❤️
~ Camilla