Nogle gange er ord den blideste vej ind. Du behøver ikke starte på briksen for at begynde at lande i dig selv. I samtalen lader vi kroppen være med – ikke som noget, der skal forklares, men som noget, der kan vise vej. En nænsom regulering af nervesystemet og støtte til at finde hjem i dig selv. Evt. online/telefonisk.
Nænsom og traumeinformeret støtte til at finde hjem i dig selv.
Jeg tilbyder traumeinformeret kropsterapi og samtaler med kroppen som kompas – for dig, der længes efter at mærke dig selv mere klart, forstå dine reaktioner dybere og finde vej i livet med mere ro og retning indefra.
Min tilgang er funderet i viden om nervesystemet, tilknytning og udviklingstraumer – og båret af en grundlæggende respekt for kroppens tempo og intelligens. Jeg møder dig ud fra et traumeinformeret perspektiv, hvor vi anerkender, at det, der i dag føles fastlåst, uforståeligt eller selvdestruktivt, ofte er udtryk for gamle overlevelsesstrategier: måder, dit system engang har forsøgt at passe på dig på.
Når du kommer hos mig, arbejder vi nænsomt med både det, der fylder her og nu – og det, der ligger bag. Gennem samtale og kropsligt nærvær skaber vi rum til at være med det, der var for meget – uden at analysere eller presse, men med en respektfuld opmærksomhed, som kroppen kan spejle sig trygt i.
Mit arbejde bygger på metoder fra bl.a. traumeinformeret kropsterapi, biodynamisk kraniosakralterapi og nervesystemisk regulering. Det betyder, at vi altid arbejder i dit tempo, med udgangspunkt i din oplevelse, og med blik for både det psykiske og det kropslige.
Det er ikke terapi som du måske kender det. Det er et sted, hvor du kan finde ind i dig selv – med kroppen som kompas og med mulighed for, at noget nyt kan folde sig ud.
Du kan møde mig i forskellige formater – alt efter hvad der kalder på dig lige nu.
Jeg tilbyder både 60 og 90 minutters kropsterapeutiske sessioner med traumeinformeret afsæt, og samtaler med kroppen som kompas – særligt velegnet til dig, der ønsker en blid begyndelse eller bor langt væk.
Du kan også vælge et mere samlet forløb, hvor vi mødes regelmæssigt over en periode og skaber plads til dybere forankring, forandring og integration.
Hvilke sessionstyper kan du vælge?
Du kan komme til:
– en kropsterapeutisk session på 60 eller 90 minutter
– en kropsforankret samtale (online eller fysisk) på 60 minutter
– et forløb med kontinuerlige sessioner, hvor vi arbejder i dybden
Du behøver ikke vælge præcist, hvad du skal, før du kommer. Vi mærker sammen efter, hvad der giver mening den dag – om kroppen kalder på berøring, sansning, stilhed eller ord.
Det vigtigste er, at du føler dig tryg. Derfor tilbyder jeg også en gratis introsamtale, hvis du har lyst til at stille spørgsmål eller bare mærke, om jeg og rummet føles rigtige for dig.
At blive mødt med en blid og rolig rummelighed, kan facilitere noget, til tider, næsten glemt. Når livets tyngder indimellem vælter ens balance, har jeg været ovenud taknemmelig for at finde Rikkes sikre tilstedeværelse, hvor jeg frit har kunne mærke mig selv og komme tilbage til oplevelsen af at være helt til stede i nuet og i mig selv, uden at forsøge at forme, men blot se og acceptere min omstændighed. Rikkes egen tilstedeværelse er stor, og deraf spejlende når hun holder rum for, og støtter ens indsigt. Ydermere har Rikke en evne til at høre, se og udfordre uden det mindste pres, hvilket er præcis den kontakt, der kan mangle, til sig selv og sin omverden. Derfra er det en rejse, om at tillade hvad end der kommer op, og det var for mig en befrielse at mærke noget så trygt, udefra som indeni.
~ Kasper
Jeg blev ramt af meget voldsom stress og har i de sidste to år gået til psykolog for at komme af med stressen. Men kroppen husker, så jeg har ikke kunne komme af med trykken for brystet og besvær med at trække vejret ordentligt. Jeg fandt Rikke ved et tilfælde gennem en veninde. Min første gang var en meget speciel oplevelse. Min krop havde en masse den skulle af med. Jeg græd meget, og jeg havde det som om mit bryst var ved at eksplodere. Dagene efter var det som om knuden i mit bryst begyndte at opløse sig. Efter anden gang, to uger efter, var der ikke trykken for brystet mere: Efter to år var det forsvundet på bare to gange hos Rikke. Jeg har nu været der tre gange og har besluttet at blive ved. Jeg har savnet mig-tid og den får jeg hos Rikke. Der er ro, rum og plads til mig og alle mine følelser. Tak Rikke ❤️
~ Camilla
Jeg har været i et forløb med traumeinformeret kropsterapi hos Rikke. Jeg har for hver session kunne mærke en markant forskel i kroppen og jeg føler endelig, at jeg kan trække vejret ordentligt igen. Da jeg startede hos Rikke havde jeg været stresset længe. Jeg havde svært ved at trække vejret og døjede blandt andet med en masse uro i kroppen - mit nervesystem var i konstant alarmberedskab. Jeg er slet ikke i tvivl om, at behandlingerne har hjulpet mig. Jeg mærker nu en større indre ro og føler mig mere fri og glad. Rikke er empatisk, nærværende og virkelig god til at skabe et rum, hvor man føler sig tryg og tilpas.
~ Amalie
